Anna Cendrowicz

Wspieram w kryzysach, lęku, depresji, diagnozuję ADHD, pomagam zrozumieć siebie i odzyskać wewnętrzny rytm.

Psycholożka • Psychoterapeutka psychodynamiczna dorosłych i młodzieży (od 12 r.ż.) • Diagnosta ADHD

Poznaj mnie

W swojej pracy szukam znaczeń ukrytych tuż pod powierzchnią słów – w emocjach, relacjach, cichych napięciach ciała. Wierzę, że zmiana kiełkuje w bezpiecznej relacji: prawdziwej, nieoceniającej, opartej na szacunku do Twojego tempa. Dlatego słucham uważnie nie tylko tego, co mówisz, lecz także tego, co pojawia się między zdaniami – w westchnieniu, napiętym karku czy przyspieszonym oddechu. Towarzyszę w odkrywaniu tego, co niewidoczne, ale znaczące, bo właśnie te nieświadome kawałki najmocniej domagają się głosu.

Specjalizacja

Brak pewności siebie, Depresja, Diagnoza ADHD, Kryzysy, Lęk, Napięcie, Niskie poczucie własnej wartości, Psychosomatyka, Psychoterapia dorosłych i młodzieży, Smutek i poczucie pustki, Zaburzenia nastroju, Złość

Jak pracuję?

Sesje prowadzę w tempie, które szanuje Twoją gotowość. Zaczynamy od rozmowy – mapujemy to, co dziś boli i to, co już teraz daje oparcie. Relacja terapeutyczna pełni rolę lustra – z większą wyrazistością odbija Twoje związki z innymi oraz z samym sobą. Korzystam z metod przeniesienia i przeciwprzeniesienia, by wychwycić to, co zwykle pozostaje poza świadomością. Uważnie słucham także ciała, bo napięcia, gesty i cisza często mówią najwięcej. Towarzyszę, nie prowadzę na siłę. Wspieram w tym, co potrzebuje być wypowiedziane i zobaczone – po raz pierwszy lub kolejny, ale już w nowym świetle.

W czym mogę Cię wesprzeć

Ścieżka, która mnie ukształtowała

Jestem psychologiem w trakcie całościowego szkolenia z psychoterapii psychodynamicznej. Przez kilka lat byłam psychologiem policyjnym, gdzie codziennie towarzyszyłam ludziom w kryzysie. Ta praca nauczyła mnie zachowywać spokój, gdy emocje są przytłaczające i szybko rozpoznawać to, co dzieje się pod powierzchnią słów. Wcześniej pomagałam dzieciom, młodzieży i rodzicom w szkołach oraz prowadziłam prywatną praktykę. Dzięki temu swobodnie poruszam się między światem dojrzałych konfliktów a delikatnością młodzieńczych doświadczeń. Dziś łączę te kompetencje, by tworzyć bezpieczne, uważne miejsce, w którym możesz przyjrzeć się sobie – zarówno w chaosie codzienności, jak i w cichych warstwach nieświadomości – i z moim wsparciem odnaleźć trwałą zmianę.

Doświadczenie, z którego czerpię

Przez lata towarzyszyłam ludziom w sytuacjach kryzysowych jako psycholog policyjny, a wcześniej wspierałam dzieci, młodzież i rodziców w placówkach edukacyjnych. Prowadziłam prywatną praktykę, interwencje kryzysowe, konsultacje rodzicielskie i sesje psychoterapii. Każde spotkanie było lekcją odwagi i przypomnieniem, że prawdziwa zmiana rodzi się z relacji opartej na zaufaniu.

Moja misja

Moją misją jako psychoterapeuty jest towarzyszenie ludziom w odkrywaniu tego, co niewidoczne, ale znaczące – emocji, wspomnień, wzorców i potrzeb, które często żyją poza świadomością, a wpływają na codzienne życie.

Wierzę, że zmiana zaczyna się w relacji – prawdziwej, bezpiecznej, opartej na zaufaniu. Dlatego tworzę przestrzeń, w której można być sobą – także w lęku, chaosie, wstydzie czy milczeniu. Cenię odwagę, z jaką pacjenci dzielą się swoim światem – i podchodzę do tego z uważnością i szacunkiem.

Bliska jest mi perspektywa, w której ciało i psychika są jednością – słucham tego, co mówi nie tylko umysł, ale też napięcia, gesty, milczenie. Ufam, że wszystko, co się pojawia, ma swoje znaczenie i sens.

Moim celem nie jest naprawianie, lecz pomoc w zrozumieniu siebie i swojej historii, by móc żyć bardziej świadomie, autentycznie i z większą wewnętrzną wolnością.

Film czy serial, który polecam, to:

Piękny umysł – o geniuszu, iluzji i zmaganiu z chorobą psychiczną
Manchester by the Sea – głęboka opowieść o żałobie, winie i trudzie powrotu do życia
Dzika droga (Wild) – o podróży w głąb siebie po stracie i rozpadzie
Lęk wysokości (reż. B. Konopka) – polski film o trudnej relacji ojca z synem i schizofrenii
The Sopranos – genialny portret psychoterapii z perspektywy gangstera; podręcznik relacji terapeutycznej i oporu
W głębi lasu (In Treatment) – serial o pracy terapeuty i sesjach, autentyczny i subtelny
After Life – o radzeniu sobie z żałobą i wewnętrznym zmaganiem o nadzieję
The Crown – szczególnie ciekawe wątki relacyjne, rola traumy pokoleniowej i konfliktów lojalności

Po sesji

Na co dzień cenię ciszę, naturę i słowa. Lubię czytać książki, szczególnie te, które poruszają psychikę, relacje i egzystencjalne pytania. Inspiruje mnie literatura piękna, reportaż i dobre eseje.

Jeśli czujesz, że to właściwy moment, by przyjrzeć się swojej historii, porozmawiajmy.

Wspólnie sprawdzimy, czego teraz najbardziej potrzebujesz i jak mogę Ci w tym towarzyszyć.

OPINIE

Pani Ania jest bardzo ciepłą i empatyczną osobą, u niej nie istnieją błahe problemy. Na pierwszej wizycie przeprowadziła szczegółowy wywiad, żeby lepiej poznać moją sytuację życiową i już na pierwszym spotkaniu trafiła, można powiedzieć, w sedno moich problemów. Nie mogę się jeszcze wypowiedzieć, jak wygląda dłuższa terapia, ale na pewno będę ją kontynuować u Pani Ani :))

Bardzo polecam panią Anię jako psychologa. Od pierwszego spotkania stworzyła atmosferę zaufania i zrozumienia. Słucha uważnie, nie ocenia, a jej trafne pytania naprawdę pomagają spojrzeć na problemy z innej perspektywy. Czułam się zaopiekowana i wyszłam z poczuciem, że jestem na dobrej drodze.

Pełne zrozumienia i zaangażowania podejście psychologa sprawia, że łatwiej odzyskać spokój i wewnętrzną równowagę. Profesjonalizm, dyskrecja i ciepła atmosfera budują poczucie bezpieczeństwa i zaufania. To miejsce, w którym naprawdę można poczuć się wysłuchanym i zrozumianym – serdecznie polecam każdemu, kto szuka wsparcia lub chce zadbać o swoje zdrowie psychiczne i lepiej zrozumieć siebie.