+48 795 711 907
Poznaj mnie
Pierwsza wizyta to spokojna rozmowa: opowiadasz tyle, ile czujesz, że możesz; ja pytam, żeby widzieć całość Twojej sytuacji. Potem razem ustalamy plan – jasne kroki, które mają realnie zmniejszać cierpienie. Podczas sesji korzystam z ćwiczeń CBT, pracy ze schematami i technik uważności, ale to Ty decydujesz, które narzędzia przyjmiesz. W gabinecie panuje atmosfera otwartej ciekawości: nie oceniamy – szukamy zrozumienia i rozwiązania.
Pracując z parami proponuję praktyki aktywnego słuchania, komunikat „ja” i łagodną konfrontację potrzeb. Wierzę, że dobra rozmowa potrafi zdziałać więcej niż najbardziej wyszukane teorie.
Specjalizacja
- Depresja, Kryzys, Lęk, Przemoc domowa, Psychoterapia CBT, Relacje, Stres, Terapia schematów, Trauma, Uzależnienie, Współuzależnienie, Zaburzenia osobowości
Jak pracuję?
Sesje są skrojone pod Ciebie, Twoje tempo i Twoją energię. Zaczynamy rozmową, w której odkrywasz swoje potrzeby i intencje, a ja pomagam je nazwać. Potem wchodzimy głębiej: czasem w delikatnej hipnozie relaksacyjnej, kiedy indziej w terapeutycznym transie, który odsłania ukryte warstwy przekonań i emocji. Jeśli czujesz gotowość, sięgamy po regresję wcieleniową lub oczyszczanie energetyczne. Nie narzucam rozwiązań; trzymam przestrzeń, abyś sam usłyszał własną prawdę.
W czym mogę Cię wesprzeć
Jeśli przeżywasz przeciążenie, zmagasz się z natrętnymi myślami, niskim nastrojem, skutkami przemocy lub uzależnienia – wspólnie stworzymy plan, który przywróci Ci poczucie bezpieczeństwa i sprawczości. Stosuję techniki, z których możesz później korzystać samodzielnie, by podtrzymać efekty terapii.
Ścieżka, która mnie ukształtowała
Moje zawodowe korzenie to pięcioletnie studia psychologiczne, podczas których zafascynowało mnie, jak myśl wpływa na emocje i zachowanie. Ta ciekawość zaprowadziła mnie do czteroletniego szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej, a później do terapii schematu – nurtu, który dodaje do CBT głębię pracy nad wzorcami z dzieciństwa. Równolegle, jako członkini Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, regularnie superwizuję swoją pracę i szkolę się z najnowszych metod leczenia traumy, lęku i zaburzeń osobowości.
Wartości, które kierują moją pracą
- Empatia i szacunek: każdy ma prawo opowiedzieć swoją historię po swojemu.
- Rzetelność: opieram się na metodach potwierdzonych badaniami, a efekty monitorujemy wspólnie.
- Bezpieczeństwo: tworzę przestrzeń wolną od oceny, w której można pozwolić sobie na szczerość – także tę niewygodną.
- Rozwój: stale doskonalę warsztat – jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i w trakcie pełnej certyfikacji terapeutycznej.
Jeśli potrzebujesz miejsca, w którym Twoje emocje zostaną wysłuchane z uważnością i czułością – zapraszam.
Podczas pierwszej konsultacji wspólnie określimy cel i wybierzemy narzędzia, które pomogą Ci do niego dojść.
OPINIE
