+48 795 711 907
Poznaj mnie
Jestem aktorką, absolwentką Akademii Teatralnej w Warszawie, a od lat uczę techniki i wyrazistości mowy oraz prowadzę warsztaty. W 2016 roku obroniłam doktorat poświęcony pracy z głosem, w której kluczową rolę odgrywa ciało. Ta fascynacja zaprowadziła mnie do różnych metod pracy z ciałem i oddechem.
Jestem także technikiem masażystą, logopedką, instruktorką Jogi Twarzy oraz ukończyłam szkolenia z metod takich jak: Terapia Miofunkcjonalna, Butejko czy Pinoterapia. W pracy gabinetowej sięgam również po rewelacyjną metodę – Pulsing.
W 2023 roku zostałam certyfikowaną nauczycielką metody Kristin Linklater (DLT) – unikalnego podejścia do pracy z głosem, ciałem i emocjami. Na świecie jest dwustu, a w Polsce są zaledwie trzy instruktorki.
Inspiruję się także metodą Feldenkraisa, Rolfingiem i podejściem Lowena. Praca z człowiekiem to dla mnie nie gotowa recepta, ale wspólna podróż – szukanie metod, które naprawdę zadziałają właśnie dla Ciebie.
Specjalizacja
- Bezdech senny, Bezsenność, Emisja głosu, Joga twarzy, Logopedia artystyczna, Metoda Kristin Linklater, Migreny, Napięcia w okolicach głowy i szyi, Pulsing, Stres, Terapia miofunkcjonalna, Terapia oddechowa
Jak pracuję?
Głos jest nierozerwalnie połączony z ciałem i emocjami – dlatego, zanim zaczniemy pracować nad mową, zapraszam Cię do skupienia się na ciele i wsłuchania się, w oddech. Od lat uczę techniki i wyrazistości mowy, łącząc teatralne doświadczenie z logopedią artystyczną, ruchem i technikami mającymi rozwijać świadomość ciała. Bliskie są mi łagodne metody, które zdejmują blokady i przywracają naturalną swobodę brzmienia. Zaczynamy od uważnego wsłuchania się w ciało: sprawdzamy oddech, tonus mięśni i miejsce, w którym głos napotyka opór. Delikatne rozluźnianie, świadomy oddech i praca z wyobraźnią stopniowo otwierają przestrzeń na swobodną mowę i głębszy kontakt ze sobą.
W czym mogę Cię wesprzeć
- wyrazista mowa oraz nośna i niewymuszona emisja głosu,
- zapobieganie zmęczeniu głosowemu po długotrwałym mówieniu,
- redukcja napięć w strukturach twarzy, szyi, karku,
- przeciwdziałanie i łagodzenie objawów napięciowych bólów głowy, szczękościsku, bruksizmu,
- poprawa jakości oddechu,
- wspieranie terapii chrapania i bezdechów sennych,
- zapoznanie z technikami relaksacyjnymi i autoregulacji stresu,
- terapia przeciwstresowa i regulująca układ nerwowy oparta na Pulsingu,
- praca z nerwem błędnym wspierająca odporność na stres,
- zwiększenie świadomości ciała i pewności w wystąpieniach publicznych.
Ścieżka, która mnie ukształtowała
Studia w Akademii Teatralnej w Warszawie dały mi solidne podstawy, następnie pasja do pracy z głosem i ruchem zaprowadziła mnie znacznie dalej. Ukończyłam studia logopedyczne, zostałam technikiem masażystą, instruktorką Jogi Twarzy, a także zdobyłam doświadczenie w takich metodach jak Terapia Miofunkcjonalna, Butejko, Pinoterapia czy Pulsing.
W 2016 roku obroniłam doktorat poświęcony przede wszystkim głosowi i ciału, a w 2023 zostałam certyfikowaną nauczycielką metody Kristin Linklater. Pierwszy kontakt z metodą Linklater miałam w 2012 roku. Była to wielka przyjemność i szczęście uczestniczyć w warsztatach prowadzonych przez samą autorkę w Państwowej Wyższej Szkole Teatralnej i Filmowej w Łodzi. Warsztat wywarł na mnie ogromne wrażenie i bardzo wpłynął na moje podejście do pracy z głosem i mową. Miałam wtedy wrażenie jakbym odnalazła taki sposób pracy, którego od dawna szukałam.
Inspiruję się także podejściem Feldenkraisa, Rolfingiem i pracą Lowena. Wykorzystuję również techniki Teorii Poliwagalnej Porges’a.
Wartości, które mnie prowadzą
„Uwolnić głos to znaczy uwolnić osobę.” – K. Linklater
Używamy głosu na codzień. W pracy, domu, jako narzędzie zarabiania czy dla przyjemności. W każdej sytuacji, głos może być poddany konkretnym nawykom, które blokują swobodę i lekkość komunikacji werbalnej. Chcę Ci pomóc, poprzez konkretne kroki – ćwiczenia, zauważać restrykcje i zmieniać nieefektywne nawyki, aby pogłębiać swobodę mówienia.
Autentyczna, ucieleśniona mowa, autentycznie porusza odbiorcę.
Moja misja
Chcę, żebyś poczuł/a, że mówienie, jest lekkie i przyjemne. Wynika z chęci wyrażenia myśli, ubrania jej w słowa.
Chcę żebyś odczuł/a, że jako ludzki „instrument” potrzebujesz zadbać nie tylko o ten obszar w szyi, który z reguły kojarzymy z wydobywaniem głosu. Ale nauczyć się uwalniać napięcia w całym ciele (relaksować się) poprzez zdobywanie świadomości ciała i oddechu. Odczuć wibracje swojego głosu w ciele, otworzyć przestrzeń gardła, rozwinąć rezonans i skalę głosu oraz możliwości artykulacyjne warg i języka. Odkrywać, że ludzki głos to czysty potencjał do ekspresji, wyrażania się.
OPINIE
