Psychodietetyka i zaburzenia odżywiania

„Ciągle myślę o jedzeniu… ale może to nie głód, tylko brak bliskości z samą sobą.” – Z miłości do ciała, które wszystko pamięta. Zaburzenia odżywiania to nie problem z jedzeniem. To język, w którym ciało opowiada o emocjach, które nie znalazły innego ujścia.

Psychodietetyka i zaburzenia odżywiania – jak odzyskać równowagę?

Psychodietetyka łączy wiedzę z zakresu psychologii i dietetyki, pomagając zrozumieć, dlaczego jemy tak, jak jemy. To podejście wspiera osoby, które zmagają się z trudnościami związanymi z jedzeniem, emocjami i obrazem własnego ciała.

Jeśli odczuwasz, że jedzenie wymyka Ci się spod kontroli, często jesz z emocji albo masz poczucie winy po posiłkach – być może dotykają Cię zaburzenia odżywiania. Psychodietetyka pomaga spojrzeć na jedzenie nie tylko jako na kalorie, ale jako ważną część życia, relacji i emocji.

To podejście jest szczególnie pomocne dla osób, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania – takimi jak anoreksja, bulimia, ortoreksja czy zespół kompulsywnego objadania się – ale również dla tych, którzy chcą po prostu poprawić swoją relację z jedzeniem.

W pracy psychodietetycznej nie ma miejsca na ocenianie, zakazy czy sztywne zasady. Jest za to przestrzeń na zrozumienie siebie, naukę uważności, akceptację i trwałą zmianę – nie tylko na talerzu, ale i w głowie.

Uwaga: osoby z ADHD są szczególnie narażone na trudności w relacji z jedzeniem.

👉 Impulsywność, trudność w odczytywaniu sygnałów głodu i sytości, kompensacja bodźców,
lęk przed oceną, uzależnienie od słodyczy lub stałe „podjadanie” — to tylko część obrazu.

Jak możesz się czuć?

Osoby z zaburzeniami odżywiania często:

• mają huśtawki emocjonalne: od euforii kontroli po przytłaczający wstyd,

• boją się jedzenia i tego, co się wydarzy po posiłku,

• czują, że ich ciało to wróg, który wymyka się spod kontroli,

• mają poczucie winy po zjedzeniu „zakazanych” rzeczy,

• żyją w trybie ciągłego planowania, kompensowania lub karania się,

• odczuwają lęk społeczny (np. jedzenie przy innych) lub izolują się,

• doświadczają objawów psychosomatycznych: problemy jelitowe, bezsenność, bóle głowy, napięcia,

• żyją w pętli perfekcjonizmu i auto-krytyki, a jedzenie staje się jedyną formą „regulacji”.

Pomagamy w obszarach takich jak:

zaburzenia odżywiania u dorosłych i młodzieży;
uzależnienie od jedzenia, cukru, kompulsywne jedzenie;
ortoreksja, lęki żywieniowe, kontrola i nadmierne skupienie na „czystej diecie”;
bulimia i napadowe objadanie;
zaburzenia współwystępujące z ADHD, DDA, OCD;
uzależnienie od ćwiczeń fizycznych;
zaburzenia psychosomatyczne;
praca z obrazem ciała i samooceną;
psychoedukacja i wsparcie dla rodzin.

Jak pracujemy?

W Wild Souls łączymy:

• psychoterapię indywidualną;

• psychodietetykę z uważnością na emocje i ciało;

• technikę ugruntowania i powrotu do ciała (np. przez oddech, medytację, wizualizacje);

• psychoedukację (np. przy ADHD, zaburzeniach współistniejących);

• reiki;

• hipnoterapię. Ciało często mówi to, czego umysł nie potrafi – a jedzenie staje się formą ulgi, nagrody lub ochrony. Hipnoterapia w podejściu R2C (Regress to Cause) pozwala dotrzeć do głębokiej przyczyny schematów związanych z odżywianiem. To nie jest kolejna dieta. To powrót do siebie.

Dla nas jedzenie to tylko wierzchołek góry lodowej. Pod spodem często są: niezaspokojone potrzeby, dziecięce rany, trauma relacyjna lub potrzeba odzyskania kontroli nad swoim życiem. Pracujemy bez oceniania, bez presji, z ogromnym szacunkiem dla Twojego tempa.