+48 795 711 907
Poznaj mnie
Towarzyszę w procesie lepszego rozumienia siebie – swoich emocji, reakcji i potrzeb. Wierzę, że zmiana zaczyna się od zatrzymania, uważności i możliwości bycia naprawdę usłyszanym.
Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają lęku, obniżonego nastroju, napięcia, niskiego poczucia własnej wartości oraz trudności w relacjach. Wspieram także w momentach kryzysu i życiowego przeciążenia.
Specjalizacja
- Brak pewności siebie, Depresja, Kryzysy, Lęk, Napięcie, Niskie poczucie własnej wartości, Psychosomatyka, Psychoterapia dorosłych, Smutek i poczucie pustki, Zaburzenia nastroju, Złość
Jak pracuję?
W swojej pracy łączę podejście poznawczo-behawioralne z elementami terapii schematów. Pomagam zrozumieć zależności między myślami, emocjami i zachowaniem oraz stopniowo wprowadzać zmiany, które realnie wpływają na codzienne funkcjonowanie i jakość życia.
Najważniejsze jest dla mnie autentyczne spotkanie i stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możesz być sobą – bez oceny, w swoim tempie. Bliskie jest mi podejście, w którym emocje są ważnym sygnałem i drogowskazem, a nie czymś, co trzeba wyeliminować. Towarzyszę z uważnością, szacunkiem i ciekawością wobec Twojej indywidualnej historii.
W czym mogę Cię wesprzeć
- oswoić lęk, smutek, złość i poczucie pustki,
- wyjść z depresji i odzyskać życiowy rytm,
- zmniejszyć napięcie i objawy lękowe,
- odbudować relacje i zdrowe granice,
- wzmocnić poczucie własnej wartości,
- zrozumieć historię swojego ciała – bóle, napięcia, bezsenność,
- przerwać powtarzające się schematy zachowań i wyborów,
- odnaleźć sens w kryzysie egzystencjalnym i doświadczeniu samotności.
Moja misja
Interesuję się również pracą z ciałem i regulacją układu nerwowego, co pozwala mi szerzej patrzeć na procesy zachodzące w psychice i lepiej rozumieć, jak doświadczenia emocjonalne zapisują się w ciele.
Swoje kompetencje rozwijam poprzez szkolenia, superwizję oraz stałą praktykę zawodową, pracując zgodnie z zasadami etyki zawodu psychologa.
OPINIE
