+48 795 711 907
Wild Souls Twoje miejsce ukojenia – oaza, gdzie świat cichnie na tyle, by dusza mogła przemówić
Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi. Nie musisz «ogarniać» wszystkiego samodzielnie. Psychoterapia to proces, który pozwoli Ci zrozumieć, skąd biorą się Twoje emocje, dlaczego pewne schematy wciąż się powtarzają i jak możesz odzyskać wewnętrzną równowagę.
To miejsce, które inspiruje do odnalezienia siebie poprzez głęboką pracę nad emocjami, redukcję przebodźcowania oraz integrację nowoczesnych metod terapeutycznych z duchową i intuicyjną ścieżką rozwoju.
Znajdziesz tu ukojenie w momencie kryzysu – gdy lęk, stres, przytłoczenie i wypalenie zawodowe odbierają siły do działania. Kiedy życie przestaje dawać satysfakcję, relacje stają się źródłem napięcia, a codzienność wydaje się zbyt głośna.
To przestrzeń dla Ciebie, jeśli:
- Czujesz, że przebodźcowanie i stres odbierają Ci spokój i zdolność koncentracji.
- Potrzebujesz zrozumieć swoje emocje i nauczyć się radzić sobie z ich intensywnością.
- Chcesz odzyskać równowagę między ciałem, umysłem i duchem.
- Masz trudności w relacjach – z bliskimi, w pracy, ale też ze sobą.
- Poszukujesz sensu, zmiany, głębszego połączenia ze sobą.
To, co teraz czujesz, nie jest Twoim przeznaczeniem – jest punktem wyjścia do zmiany
Jakie efekty możesz osiągnąć dzięki psychoterapii:
Zrozumiesz, skąd biorą się Twoje emocje i nauczysz się nimi zarządzać.
Odzyskasz spokój, Twoje ciało przestanie być napięte, a myśli mniej przytłaczające.
Zaczniesz budować zdrowsze relacje zarówno z innymi, jak i z samym sobą.
Poczujesz się lżej, jakbyś wreszcie zdjął z siebie ciężar, który nosisz od dawna.
Odzyskasz energię do działania z większą świadomością własnych potrzeb i granic.
Nauczysz się odpoczywać bez poczucia winy, a regeneracja stanie się Twoim sprzymierzeńcem.
Techniki psychoterapeutyczne, z których korzystamy
Psychoterapia to nie tylko słowa. To proces, który sięga głębiej – do schematów, emocji i mechanizmów, które kształtują Twoje codzienne życie. W Wild Souls łączymy klasyczne podejścia terapeutyczne z metodami, które angażują ciało i podświadomość, by pomóc Ci dotrzeć do źródła trudności i wprowadzić trwałą zmianę.
Psychoterapia psychodynamiczna
Skupia się na ukrytych mechanizmach psychicznych, nieświadomych wzorcach i relacjach z przeszłości. Pomaga zrozumieć źródła wewnętrznych konfliktów, nadać sens trudnym emocjom i przeżyć głęboką zmianę w bezpiecznej relacji terapeutycznej.
Psychopterapia poznawczo-behawioralna
Opiera się na zrozumieniu, jak myśli wpływają na emocje i zachowania. Pomaga identyfikować niekorzystne schematy, kwestionować je i rozwijać nowe sposoby reagowania, wspierające zdrowie psychiczne, codzienne funkcjonowanie i poczucie sprawczości.
Psychoterapia integracyjna
Łączy podejścia z różnych szkół terapeutycznych, dostosowując metody do indywidualnych potrzeb osoby w procesie. Pozwala elastycznie pracować z emocjami, przekonaniami, ciałem i relacjami, by wspierać całościową zmianę.
Psychoterapia
Gestalt
Koncentruje się na doświadczaniu „tu i teraz” oraz świadomości siebie w relacji ze światem. Pomaga rozpoznawać potrzeby, emocje i mechanizmy unikania, wspierając autentyczny kontakt, odpowiedzialność i wewnętrzną spójność.
Terapia ISTDP
Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna – Skupia się na emocjach zablokowanych przez mechanizmy obronne. Pomaga je rozpoznać, przeżyć i uwolnić, by dotrzeć do źródeł cierpienia, uzyskać wgląd i uruchomić proces głębokiej, trwałej zmiany psychicznej i emocjonalnej.
Terapia schematów
Pomaga zrozumieć i zmieniać głęboko zakorzenione schematy, które powstały w dzieciństwie i wpływają na emocje, relacje oraz sposób myślenia. Wykorzystuje ćwiczenia wyobrażeniowe, dialog z wewnętrznym krytykiem, technikę pustego krzesła i pracę z częściami siebie, by wspierać trwałą zmianę.
Psychoterapia TSR
Koncentruje się na zasobach, celach, możliwościach, a nie na problemach. Pomaga dostrzec, co już działa oraz budować małe kroki ku zmianie. Wspiera rozwój poczucia sprawczości, wzmacnia nadzieję, umożliwia szybkie odnalezienie realnych rozwiązań w codziennych trudnościach.
Psychoterapia dla par
Relacja to żywy organizm – zmienia się, ewoluuje i czasem przechodzi kryzysy. Terapia par to przestrzeń, w której możecie wspólnie przyjrzeć się temu, co Was oddala, nauczyć się lepszej komunikacji i odbudować więź opartą na wzajemnym zrozumieniu.
Terapia EMDR (terapia traumy)
Umożliwia przetwarzanie bolesnych wspomnień przy użyciu stymulacji bilateralnej, najczęściej poprzez ruchy gałek ocznych. Pomaga złagodzić objawy traumy, lęku i napięcia. Wspiera mózg w odzyskaniu równowagi, zmniejsza cierpienie emocjonalne i przywraca poczucie bezpieczeństwa oraz kontroli nad życiem.
Somatic Experiencing®
Opiera się na pracy z ciałem i układem nerwowym, by uwolnić energię traumy zatrzymaną w organizmie. Pomaga rozpoznawać sygnały napięcia, łagodnie je regulować i przywracać poczucie bezpieczeństwa. Wspiera naturalną zdolność ciała do samoregulacji, równowagi i głębokiego ukojenia.
Konsultacja psychodietetyczna
Łączy wiedzę z zakresu psychologii i dietetyki, by lepiej zrozumieć relację z jedzeniem. Pomaga identyfikować emocjonalne mechanizmy wpływające na nawyki żywieniowe, wspiera w budowaniu zdrowych wyborów bez presji. Uczy, jak jeść z uważnością, szacunkiem i troską o siebie.
Psychoterapia traumy i PTSD
Pomaga bezpiecznie przepracować skutki trudnych i bolesnych doświadczeń – takich jak przemoc, zaniedbanie, wypadki czy strata. Umożliwia odzyskiwanie kontroli, budowanie poczucia bezpieczeństwa i powolne uwalnianie emocji, które zostały zatrzymane w ciele, psychice i codziennym funkcjonowaniu.
Nie musisz wiedzieć wszystkiego – wystarczy, że poczujesz gotowość, by spróbować. W Wild Souls jesteśmy tu, by Cię wesprzeć i towarzyszyć Ci w Twojej drodze do wewnętrznego spokoju, jasności i większej lekkości życia.
„Dusza zawsze wie, co robić, aby się uleczyć. Wyzwanie polega na tym, by uciszyć umysł.”
