+48 795 711 907
Poznaj mnie
Na co dzień wspieram dorosłych, którzy czują, że utknęli — w lęku, smutku, wypaleniu, w relacjach, które nie karmią, lecz ranią. Wierzę, że zmiana zaczyna się w autentycznym kontakcie: kiedy Ty przynosisz swoją historię, a ja odpowiadam uważnością, szacunkiem i spokojną obecnością. Gestalt uczy mnie spotykać Cię „tu i teraz”, ISTDP pomaga dotrzeć do sedna szybciej i delikatnie odsłaniać to, co od dawna prosi o głos. Oba podejścia splatają się z pracą z ciałem, bo emocje żyją w mięśniach równie mocno jak w myślach, a gdy potrzebujesz głębszego wyciszenia, delikatnie dopełniam proces energią Reiki, która reguluje układ nerwowy i wspiera naturalne siły samouzdrawiania.
Specjalizacja
- Budowanie zdrowych granic, DDA/DDD, ISTDP, Lęk i napięcie, Niskie poczucie własnej wartości, Obniżony nastrój i depresja, Psychoterapia Gestalt, Reiki, Stres i wypalenie, Toksyczne relacje, Trauma, Współuzależnienie
Jak pracuję?
Kiedy otwierasz drzwi mojego gabinetu, zapraszam Cię, byś na chwilę odłożył wszystkie „powinienem”. Zaczynamy od rozmowy, w której uważnie słucham i pomagam znaleźć słowa na to, co niewypowiedziane. Jeśli potrzeba, podążamy głębiej: zatrzymujemy się na oddechu, na spiętych ramionach, na drżeniu głosu. Czasem łagodnie konfrontuję, czasem po prostu trzymam przestrzeń ciszy, byś mógł usłyszeć własne odpowiedzi. Nie przedstawiam gotowych rozwiązań, lecz towarzyszę, kiedy odkrywasz je w sobie.
W czym mogę Cię wesprzeć
Najczęściej spotykam się z osobami, które zmagają się z chronicznym napięciem, lękiem, obniżonym nastrojem czy poczuciem, że „nie są dość”. Towarzyszę w wychodzeniu z toksycznych relacji i współuzależnienia, w odbudowywaniu granic, kiedy życie wciąż je narusza. Pracuję też z dorosłymi DDA/DDD, którzy chcą przestać nosić na barkach ciężary rodzinnej historii. Jeśli odkładasz siebie na później, razem nauczymy się, jak wrócić do wewnętrznej równowagi i poczuć sprawczość.
Ścieżka, która mnie ukształtowała
Moja droga zawodowa zaczęła się na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza, gdzie zdobyłam dyplom z pedagogiki. Później przyszły liczne szkolenia — od coachingu, przez NLP, po masaże Lomi Lomi i terapię Bowena — aż w końcu psychoterapia stała się sercem mojej pracy. Dziś kończę certyfikację w Łódzkiej Szkole Psychoterapii Gestalt i nieustannie rozwijam się w nurcie ISTDP. Każde kolejne narzędzie uczy mnie patrzeć na człowieka jak na harmonijny system Ciała, Umysłu i Duszy.
Doświadczenie, z którego czerpię
Od ponad piętnastu lat towarzyszę ludziom w rozwoju. Prowadzę prywatną praktykę autenTYczne JA oraz pracuję w Centrum Psychoterapii w Grodzisku Mazowieckim. Setki godzin sesji, superwizji i własnej terapii utwierdziły mnie, że nawet najtrudniejsze doświadczenia można zamienić w siłę, jeśli znajdą bezpieczne miejsce i uważnego świadka.
Moja misja
Towarzyszę Ci w odkrywaniu autentycznego JA – z czułością, ale bez unikania trudnych prawd. Tworzę przestrzeń, w której możesz bezpiecznie przyjrzeć się emocjom, historii i ciału, by odzyskać spokój, sens i wewnętrzną wolność.
Inspiracja na drogę
Jeśli szukasz ukojenia i zrozumienia, polecam dokument „The Wisdom of Trauma” z dr Gáborem Maté. Ten film pokazuje, jak poznanie własnej historii staje się fundamentem głębokiego bezpieczeństwa.
Po sesji
Sama odnajduję równowagę w ruchu i naturze: biegam z psem po lesie, jeżdżę na rowerze z mężem i córką, łapię oddech na długich spacerach. Te chwile przypominają mi, że życie toczy się teraz — w oddechu, kroku, śmiechu dziecka.
Jeśli czujesz, że to właściwy moment, by wrócić do siebie, porozmawiajmy.
Sprawdzimy, czego najbardziej potrzebujesz i jak mogę Ci w tym towarzyszyć.
