Marta Zielińska

Wierzę, że każdy zasługuje na dobre życie – dlatego z życzliwą obecnością i szacunkiem dla Twojej historii towarzyszę Ci w odkrywaniu sensu, budowaniu relacji i powrotach do siebie

Psycholożka • Psychoterapeutka Gestalt • Coach Zen • Sesje w języku polskim i angielskim

Poznaj mnie

W pracy stawiam na uważną obecność – spotykamy się w równym dialogu, w którym jest miejsce na Twoje słowa, emocje i sygnały ciała. Każda osoba ma w sobie wszystko, czego potrzebuje do pełniejszego życia – czasem tylko trudne doświadczenia zasłaniają dostęp do tych zasobów. Pomagam bezpiecznie dotrzeć do niewyrażonych emocji, przeformułować utrwalone reakcje i odzyskać elastyczność, która ułatwia codzienne wybory.

Specjalizacja

Coaching, Depresja, Interwencja kryzysowa, Mindfulness, Poczucie pustki, Psychosomatyka, Psychoterapia Gestalt, Regulacja emocji, Relacje, Rozstanie lub utrata bliskiej osoby, Stres, Traumy

Jak pracuję?

Inspirują mnie założenia Gestalt, praktyki mindfulness, oddech i elementy zen coachingu; dzięki nim sesje płyną w spokojnym tempie, dając przestrzeń na zatrzymanie i zauważenie tego, co naprawdę ważne. Wierzę, że każdy z nas nosi w sobie zasoby potrzebne do zmiany, dlatego towarzyszę, zadaję pytania i troszczę się o poczucie bezpieczeństwa, abyś mógł łagodnie odkrywać własne potrzeby i podejmować decyzje w zgodzie ze sobą.

W czym mogę Cię wesprzeć

Ścieżka, która mnie ukształtowała

Studia psychologiczne ukończyłam na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, wcześniej zdobywając licencjat z anglistyki na Uniwersytecie Warszawskim. Kompetencje terapeutyczne rozwijałam w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie, a coachingowe – podczas Advanced Zen Coaching w Norwegii i Szwecji. Prowadzę prywatną praktykę psychoterapeutyczną i coachingową, szkolenia dla firm oraz międzynarodowe treningi Zen Coaching. Wiedzę pogłębiam na kursach m.in. w Laboratorium Psychoedukacji, u Wojciecha Eichelbergera, Sarah Peyton, Brené Brown, Ricka Hansona, a także w programach pracy z ciałem, oddechem i uważnością.

Wartości, które mnie prowadzą

Etyka i poufność, głęboka obecność, wzajemny szacunek, wolność decyzji, szczerość, otwartość, zaangażowanie i ciekawość świata. Regularna superwizja oraz troska o własne zasoby pomagają mi adekwatnie wspierać każdą osobę w procesie terapeutycznym.

Prywatnie

Mama dorosłych dzieci, pani biszkoptowej labradorki. Lubię być w ruchu, w doznaniach płynących z kontaktu z ludźmi i naturą. Cieszą mnie dobre rozmowy, współdzielone przyjemności, piękne widoki i podróże. Ciekawi mnie świat, ciekawi mnie człowiek. Korzystam z pracy z ciałem (joga, praca z oddechem, zen, medytacja, pilates), by otwierać inne ścieżki doznań i wiedzy o sobie, integrować się i w tym wspieram także moich klientów. Wierzę, że ciało, umysł, emocje i dusza to pełnia bycia człowiekiem, dająca cały wachlarz możliwości. Wiem, że nigdy nie jest za późno na dobre życie

Filmy, które polecam:

“Reniferek”, “Piękny umysł”, “Joker”, “Genialna przyjaciółka” oraz “Trzy billboardy za Ebbing”.

Jeśli czujesz, że to właściwy moment, by postawić pierwszy krok ku zmianie, zapraszam do kontaktu.

OPINIE

„Sesje z Martą były i są dla mnie najbardziej wspierającym rodzajem indywidualnej pracy rozwojowej, z jaką miałem do czynienia. Dają mi możliwość dokładnego i życzliwego obserwowania siebie, moich nawyków, schematów, trudności, ale przede wszystkim pomagają mi w docieraniu do moich głębokich zasobów i korzystania z nich w życiu codziennym i w radzeniu sobie z wyzwaniami. Dzięki Marcie udało mi się pokonać blokady dotyczące mojego życia zawodowego przy jednoczesnym zadbaniu o to, co głębokie i duchowe. Marta jest wspaniałą towarzyszką na rozwojowej ścieżce. Jej niezachwiana uważność, głęboka intuicja i mądrość, umiejętność trzymania przestrzeni i nieoceniająca życzliwość wobec wszystkich doświadczeń klienta dają niezwykle stabilne wsparcie i inspirację. Polecam Martę najbardziej na świecie!”

„Marta jest osobą bardzo empatyczną, a jednocześnie profesjonalną. Wspaniale łączy swoje kompetencje z różnych dziedzin, a przy tym jest bardzo naturalna, autentyczna. Brakowało mi takiego kontaktu z innymi terapeutami. Marta od pierwszych minut spotkania buduje wspólna przestrzeń, w której można się poczuć bezpiecznie, w której można rozpocząć swoją podróż do poznania siebie. Jest cierpliwym i dociekliwym przewodnikiem. Najbardziej ujęła mnie jej empatia, a przy tym jednoczesna umiejętność spojrzenia na wszystko w szerszym kontekście. To nie tylko przewodnik, ale i nauczyciel. Dzięki Marcie odkrywam swój potencjał narzędziami, które mi pokazała, że posiadam. Bardzo polecam.”

„Poszukując swojej ścieżki rozwojowej, trafiłam do Marty. Teraz z perspektywy czasu mogę z całą odpowiedzialnością stwierdzić, że było to dokładnie to, czego poszukiwałam. Otrzymałam dokładnie to, czego w tamtym momencie potrzebowałam – obecność, wiedzę i uważność. Dzięki spotkaniom z Martą poukładałam swoje wartości i potrzeby. Jakbym miała użyć analogii, to byłam jak dziecięca kolorowanka, którą by w pełni zobaczyć i docenić trzeba umiejętnie połączyć kropki. Spotkania z Martą pozwoliły mi te wszystkie kropki połączyć i teraz mogę cieszyć się swoją drogą w pełni. Bardzo podoba mi się obraz, który zobaczyłam po połączeniu moich kropek. Jak macie wątpliwości czy to jest ta osoba, spotkajcie się choć raz – po prostu to poczujecie. ”

„Marta jest mądrym i doświadczonym coachem i terapeutką. Każda sesja z nią jest jak spotkanie z dobrym przyjacielem, który nie ocenia, tylko wspiera, wzmacnia i dopinguje, a dodatkowo zadaje mocne, transformujące pytania. Dzięki naszej pracy poznałam siebie jeszcze bardziej, uwolniłam mnóstwo trudnych emocji oraz zobaczyłam i ukochałam moje wewnętrzne dziecko. Dziękuję :)”

“Pani Marta pomogła mi uwierzyć w siebie i dostrzec własny potencjał. Dzięki jej obecności, wrażliwości i profesjonalnemu podejściu, w jednym z najtrudniejszych momentów życia, mogłam na nowo odnaleźć siebie i odbudować wewnętrzną siłę. Praca z oddechem umożliwiła mi głęboki kontakt z własnym wnętrzem, a ciepło i zrozumienie, które od niej otrzymałam, uświadomiły mi, jak wiele możemy dać sobie nawzajem. Zrozumiałam, czym naprawdę jest dbanie o siebie i nauczyłam się stawiać granice z szacunkiem do siebie i innych. Jestem ogromnie wdzięczna za to doświadczenie. Z całego serca polecam współpracę z Panią Martą każdemu, kto pragnie zmiany i głębszego kontaktu ze sobą.”