Monika Tańska

Z lekkością, ciepłem i autentyczną obecnością łączę podejścia CBT, terapię schematów, medytację, mindfulness oraz pracę z podświadomością, by wspierać Cię w odzyskiwaniu spokoju, sensu i uśmiechu – tu i teraz. Pomagam obudzić to, co uśpione i wrócić do siebie. Spokojnie. W Twoim rytmie. Tak, jak potrzebujesz.

Psycholożka • Hipnoterapeutka OMNI ® • Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna • Terapeutka Reiki

Założycielka, dusza i serce Wild Souls

O mnie

“Wild Souls narodziło się z tęsknoty za czymś pierwotnym, autentycznym. To przestrzeń dla tych, którzy pragną wrócić do swojej dzikiej esencji, świadomie zatopić się w głębokim doświadczeniu siebie.”

Wierzę, że prawdziwa przemiana nie polega na ucieczce od tego, co trudne, lecz na odważnym spotkaniu się z tym, co w nas uśpione. Nie ma jednej drogi ku lepszemu życiu. Każdy z nas ma swój własny rytm, własną pieśń. Moją rolą jest pomóc Ci ją usłyszeć. Jestem nie tylko psychoterapeutką, ale przede wszystkim osobą, która rozumie, jak ważne jest odnalezienie swojej wewnętrznej ścieżki.

IMG_0500

Jak pracuję?

Pracuję w oparciu o terapię poznawczo-behawioralną (CBT), wykorzystując metody trzeciej fali: uważność, pracę z oddechem, dialog motywujący, terapię schematów, pracę z ciałem oraz hipnoterapię. W moim podejściu nauka i intuicja splatają się w jednoczący taniec, pozwalając odkrywać głębsze warstwy Twojego istnienia. Reiki i praca z energią dodatkowo wspierają odbudowę harmonii i powrót do wewnętrznego spokoju.

Stworzyłam Wild Souls Centrum Terapii i Spokoju, aby wspierać osoby, które czują się przebodźcowane, zagubione i zmęczone pędzącym światem. To miejsce dla tych, którzy pragną radości, głębokiego samopoznania i życia na własnych zasadach.

Kogo wspieram?

Pomagam osobom dorosłym, które:

  • Czują się zagubione, przeciążone, wypalone.
  • Mierzą się z traumą, lękiem, stresem lub depresją.
  • Poszukują głębszego sensu i nowej perspektywy.
  • Chcą nauczyć się regulacji emocji i odbudować kontakt ze sobą.
  • Chcą lepiej rozumieć siebie i swoje schematy myślenia.
  • Mają wysoką wrażliwość (WWO), ADHD lub są neurotypowe.
  • Szukają sposobów na odzyskanie spokoju i budowanie wewnętrznej siły.
  • Należą do społeczności LGBT+ i pragną bezpiecznej, otwartej przestrzeni do samorozwoju.
  • Chcą uwolnić się od szkodliwych nawyków i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Co mogę Ci zaoferować?

  • Przestrzeń, w której możesz być sobą, bez oceniania.
  • Zrozumienie, że Twoja wrażliwość jest siłą, a nie słabością.
  • Narzędzia, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem i lękiem.
  • Głębszą perspektywę na siebie i swoje życie.
  • Wsparcie w odnalezieniu spokoju i wewnętrznej równowagi.

Moja filozofia pracy

Człowiek to Ciało, Umysł i Dusza – nierozerwalna jedność, prawdziwy CUD istnienia. Każdy z tych aspektów wymaga troski i uwagi. Nie możemy czuć się spełnieni, jeśli zaniedbujemy którąkolwiek część siebie. Dlatego zapraszam Cię do podróży – w Twoim tempie, według Twojego rytmu.

Czasem, żeby zobaczyć światełko w tunelu, wystarczy „przeczyścić okulary”, spojrzeć z nowej perspektywy na tkwiące w nas od lat schematy. Każdy z nas zasługuje na to, aby przeżyć swoje życie jak najlepiej.

Moją rolą jest towarzyszenie Ci w tym procesie, wspieranie w odkrywaniu swojej autentyczności i pokazanie, jak można patrzeć na siebie z nowej, pełniejszej perspektywy.

Tworzę bezpieczną, pełną akceptacji przestrzeń, w której możesz być sobą – ze wszystkimi swoimi emocjami, lękami i nadziejami. To pozwala łagodzić cierpienie, budować odporność i odważne podążać w kierunku życia, którego pragniesz.

Wiedza i doświadczenie

W mojej pracy łączę naukową psychoterapię z intuicyjnym i duchowym podejściem do wewnętrznej przemiany. Jestem magistrem psychologii i pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Jestem w trakcie 4-letniego szkolenia w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie, certyfikowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Moja praca jest dla mnie pasją – nieustannie się rozwijam, szkołę i zdobywam nowe umiejętności, by jak najlepiej wspierać moich klientów w ich drodze do lepszego życia. Regularnie superwizuję swoje sesje i kieruję się Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychologa.

Jestem również certyfikowaną hipnoterapeutką, posiadającą międzynarodowe uprawnienia od National Guild of Hypnotists oraz National Board Of Hypnosis Education And Certification. Moja praktyka hipnoterapii opiera się na najwyższych standardach pracy terapeutycznej, zgodnych z certyfikacją OMNI Hypnosis Training Center – jedynego na świecie systemu terapeutycznego posiadającego certyfikat ISO 9001. Hipnoza pozwala dotrzeć do głębokich mechanizmów rządzących naszym umysłem i pomaga wprowadzić trwałe, pozytywne zmiany.

Dodatkowo zdobyłam certyfikat uzdrowiciela Reiki prowadzony przez Arvick Baghramian. Praca z energią to dla mnie nie tylko metoda uzdrawiania, ale również środek pogłębiający świadomość i połączenie z samym sobą. Reiki doskonale uzupełnia moje podejście do terapii, pozwalając na holistyczne wsparcie zdrowia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego.

Prywatnie

Jestem podróżniczką – nie tylko po świecie, ale przede wszystkim w głąb ludzkiej duszy. Kocham przyrodę, ruch, taniec i podróże do miejsc, gdzie można oddychać pełną piersią. Medytuję, praktykuję Qigong, Reiki, saunowanie i świadome życie, bo wierzę, że dbanie o siebie zaczyna się od małych, codziennych rytuałów. Uwielbiam książki o psychologii, duchowości i czas z moją córką oraz mężem w domowym zaciszu.

Jeśli czujesz, że to jest moment na zmianę, jeśli chcesz spojrzeć na siebie z nowej perspektywy – zapraszam. Może to będzie początek Twojej nowej podróży?

Spotkajmy się

OPINIE

“Pani Monika jest moim pierwszym psychoterapeutą i jest to strzał w dziesiątkę. 🙂 Jest osobą ciepłą, empatyczną, umiejącą słuchać i doradzić oraz osobą, przy której nie czuje się barier czy presji - bez problemu mogę się przy Niej otworzyć i rozmawiać o wszystkim, co mnie trapi i boli. Podczas sesji czuję się bezpiecznie. Szybko i sprawnie odnajduje się w różnych sytuacjach, co daje mi poczucie, że jestem rozumiana, słuchana i ważna. Z czystym sumieniem polecam Panią Monikę! A każdemu, kto szuka pomocy, zrozumienia i wysłuchania, życzę takiego właśnie TERAPEUTY. “
— Paulina
“Serdecznie polecam terapię z Moniką. Każde spotkanie napełnia mnie nadzieją i sprawia, że chce mi się działać. Od samego początku w gabinecie panuje przyjazna atmosfera, a Monika swoją otwartością i życzliwością sprawia, że rozmowy nawet na najtrudniejsze tematy są prostsze. Zero dyskomfortu czy poczucia bycia ocenianym. Moim zdaniem naprawdę warto.”
— Natalia
“Z całego serca polecam Monikę. Jest niezwykle empatyczna, cierpliwa i wyrozumiała. Potrafi stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której można otworzyć się i szczerze porozmawiać o swoich problemach. Dzięki jej pomocy nauczyłem się radzić sobie ze swoimi emocjami i lękami. Monika jest prawdziwą profesjonalistką, która potrafi skutecznie pomóc w trudnych sytuacjach. Jestem bardzo wdzięczny za jej wsparcie i gorąco polecam każdemu.”
— Wiktor S.
“Pani Monika to wyjątkowa psycholog, która wyróżnia się nie tylko profesjonalizmem, ale również ciepłem, empatią i indywidualnym podejściem do każdego pacjenta. Jej zaangażowanie i umiejętność słuchania sprawiają, że rozmowa z nią jest komfortowa i budująca. Dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu potrafi skutecznie wspierać w rozwiązywaniu problemów oraz pomaga odkrywać nowe perspektywy. To osoba, której można w pełni zaufać na drodze do lepszego zrozumienia siebie i poprawy jakości życia. Serdecznie polecam!”
— A.R.
“Pani Monika jest bardzo empatyczna, ciepła i zaangażowana w swoją pracę. W rozmowach stwarza bezpieczną przestrzeń do głębszych przemyśleń. Polecam!”
— Anna Sz.
“Serdecznie polecam. Pani Monika jest bardzo zaangażowana w leczenie pacjenta. Wnikliwie słucha oraz analizuje każdą sytuację, przedstawia wiele technik radzenia sobie z problemami. W gabinecie panuje ciepła, przyjemna atmosfera co jest dla mnie bardzo ważne. Od pierwszego spotkania czuję poprawę, przez co wiem, że trafiłam w dobre ręce. :)”
— J.A.
“Monika to cudowna osoba, przy której można poczuć się naprawdę swobodnie. Podczas sesji hipnozy czułam pełen komfort i zero oceniania, co było dla mnie bardzo ważne. Monika ma luźne, ciepłe podejście, które od razu buduje zaufanie. Sesja była skuteczna, a jej profesjonalizm w połączeniu z empatią zrobiły na mnie ogromne wrażenie. “
— Agata G.
“Serdecznie polecam Panią Monikę. W jej obecności czuję się swobodnie i komfortowo, co sprawia, że mogę otwarcie porozmawiać o wszystkim. Jest osobą niezwykle empatyczną i wspierającą, nigdy nie ocenia, co daje mi poczucie bezpieczeństwa i akceptacji. Dzięki niej łatwiej jest mi pracować nad sobą i lepiej rozumieć swoje emocje.”
— Paulina M.
“Wartościowe doświadczenie. Dużo empatii i wczucia się w sytuację pacjenta, dopasowanie do potrzeb i skupienie na moich oczekiwaniach odnośnie sesji. Czułem się bezpiecznie w trakcie co mi pomaga się bardziej rozluźnić i otworzyć na tematy, z którymi chce pracować.”
— Piotr
“Miałam duży lęk przed stanem hipnozy i przed tym, czego się dowiem o sobie. Od początku spotkania czułam się z Panią Moniką swobodnie i komfortowo. Rozmowa z panią Moniką dała mi poczucie bezpieczeństwa, zrozumienia i akceptacji z jej strony. Dowodem na kompetencje Pani Moniki są cele, które ustaliła na podstawie szczegółowego wywiadu – były odpowiedzią na moje problemy, których ja nie widziałam.
— Ewelina Cz.
“Serdecznie polecam Monikę. Byłem na sesji hipnoterapii. Sesja hipnozy pomogła mi zrozumieć i przepracować wiele trudnych emocji oraz ograniczeń, które wpływały na moje codzienne życie. Spotkanie było prowadzone w bardzo profesjonalny sposób i w swobodnej atmosferze. Polecam każdemu, kto chce wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. Dziękuję Monika!”
— Jarosław F.
“Pani Monika jest bardzo konkretnym specjalistą. Dokładnie wytłumaczyła cały proces, dokładnie odpowiedziała na każde pytanie związane z hipnozą, dzięki czemu od razu byłem bardziej odprężony. Serdecznie polecam. :)”
— Mateusz
Przewijanie do góry