Psychosomatyka

Twoje ciało pamięta. Zatrzymuje emocje, które nie znalazły ujścia, nosi napięcia z przeszłości, które nigdy nie zostały nazwane. Komunikuje to napiętym karkiem, bólem brzucha, który nie znika mimo leczenia. To, co boli, nie zaczęło się w ciele, ale właśnie ono woła o uwagę jako pierwsze.

W Wild Souls uczymy się słuchać tych sygnałów z czułością i uważnością, bo wiemy, że za fizycznym dyskomfortem często stoją emocje, których nikt wcześniej nie zauważył.

Czym jest psychosomatyka?

Psychosomatyka to podejście, które widzi człowieka jako całość – ciało, emocje i myśli współistnieją, wpływają na siebie i razem tworzą obraz naszego samopoczucia.

Kiedy nie mamy kontaktu z własnymi emocjami, ciało zaczyna je wyrażać za nas – poprzez ból, napięcie, bezsenność, problemy z trawieniem czy przewlekłe zmęczenie. To nie znaczy, że „wszystko jest w głowie”. To znaczy, że warto posłuchać ciała, bo ono wie, co zostało niewypowiedziane.

Najczęstsze objawy psychosomatyczne

Bóle głowy bez wyraźnej przyczyny

Pojawiają się nagle, często przy napięciu emocjonalnym lub w sytuacjach przeciążenia psychicznego – jakby ciało chciało zatrzymać wszystko, czego już nie udźwigniesz.

Napięcia karku i barków

Ciało, które nosi zbyt wiele – odpowiedzialność, stres, niewypowiedziane emocje, często komunikuje to napięciem w okolicach szyi i barków. To ciężar, którego nie sposób dłużej ignorować.

Problemy żołądkowo-jelitowe

Nerwowy brzuch, trudności z trawieniem, biegunki lub zaparcia to częsty efekt emocji, które nie zostały przetrawione – dosłownie i w przenośni.

Ucisk w klatce piersiowej

Niepokój, lęk i emocje, które dusimy w sobie, mogą dawać objawy przypominające problemy z sercem. Jakby ciało chciało przypomnieć, że coś Cię boli, ale w środku.

Bezsenność i problemy ze snem

Gdy umysł nie przestaje analizować, a ciało wciąż jest w stanie gotowości – sen staje się niedostępny. Psychosomatyka uczy, jak odnaleźć wewnętrzne ukojenie.

Przewlekłe zmęczenie bez powodu

Czujesz się wyczerpany, choć teoretycznie nie ma ku temu powodu? Ciało daje Ci znać, że przyszedł czas, aby się zatrzymać i wreszcie odpocząć.

Duszności i trudności z oddychaniem

To, co niewypowiedziane, często zatrzymuje się w oddechu. Jeśli czujesz, że brak Ci powietrza to możliwe, że nosisz w sobie emocje, które czekają na uwolnienie.

Dolegliwości skóry i napięcia mięśniowe

Świąd, wysypki, sztywność mięśni. Ciało potrafi wyrazić napięcie psychiczne przez skórę i tkanki. To subtelny sygnał, że coś domaga się Twojej uwagi od środka.

Trudności z koncentracją

Gdy emocje są zbyt intensywne, a stres przewlekły, umysł traci klarowność. Pojawia się wrażenie zamglonych myśli i problemy z koncentracją.

Jak pracujemy z ciałem i emocjami?

W Wild Souls patrzymy szerzej – nie skupiamy się wyłącznie na objawie, ale na całej historii, którą opowiada Twoje ciało.

Łączymy psychoterapię z pracą z ciałem, oddechem i energią, by dotrzeć do źródła napięcia i bólu. Uczymy, jak rozpoznawać emocje, które utknęły w ciele i dawać im bezpieczne ujście. To proces łagodnego powrotu do siebie. Z większą uważnością, spokojem i zaufaniem do własnych odczuć.

Prawdziwe uzdrowienie zaczyna się wtedy, gdy ciało w końcu zostaje wysłuchane.