+48 795 711 907
Kiedy relacje zaczynają być źródłem bólu
Najgłębsze zranienia powstają w relacjach i to właśnie relacje mogą nas najpełniej uleczyć. Związki z naszymi partnerami, rodziną i przyjaciółmi, poruszają w nas to, co najbardziej kruche: potrzebę bycia widzianym, przyjętym i kochanym takim, jakim się jest. A jednocześnie dotykają naszych ran wywołanych lękiem przed odrzuceniem, poczuciem bycia niewystarczającym, doświadczeniem odrzucenia lub nadmiernej kontroli.
Być może czujesz, że ciągle dajesz więcej, niż dostajesz, że gaśniesz w relacjach i nikt naprawdę Cię nie rozumie. Boisz się, że jeśli pokażesz autentycznego siebie, zostaniesz zraniony. A może wręcz przeciwnie – relacje wydają się zbyt trudne i bezpieczniej jest być samemu.
Czasami jesteśmy tak bardzo skupieni na „naprawianiu” relacji z innymi, że tracimy z oczu najważniejszą z nich – tę ze sobą.
W Wild Souls wierzymy, że prawdziwa bliskość zaczyna się od autentycznego spotkania z samym sobą. To nie zawsze łatwa droga, ale jedyna, która prowadzi do wolności, lekkości i spokoju.
Trudności w relacjach, z którymi pracujemy
Powtarzające się schematy
Wchodzisz w relacje, które przypominają poprzednie. Choć obiecujesz sobie, że tym razem będzie inaczej, czujesz, że wracasz do tych samych wzorców, nawet jeśli Cię ranią.
Lęk przed odrzuceniem
Boisz się, że jeśli pokażesz siebie naprawdę, zostaniesz odrzucony. Ktoś Cię zostawi, skrytykuje, nie wybierze. Dopasowujesz się więc z obawy przed samotnością.
Zależność emocjonalna
Unikanie bliskości
Boisz się bliskości i otwierania przed drugą osobą. Kiedy robi się poważnie, masz ochotę się wycofać. Czujesz napięcie, nieufność, czasem nawet złość. A jednocześnie głęboko tęsknisz za prawdziwym kontaktem.
Trudności w komunikacji
Masz poczucie, że nie jesteś słyszany i rozumiany. Czasem wybuchasz, innym razem zamykasz się w sobie i milczysz. Nie wiesz jak komunikować się tak, aby druga osoba zrozumiała Twój punkt widzenia.
Niewyrażone potrzeby i granice
Trudno Ci mówić, czego chcesz albo co Ci nie pasuje. Boisz się, że jeśli postawisz granicę, ludzie się od Ciebie odsuną. Więc milczysz, aż w końcu frustracja przejmuje kontrolę.
Toksyczne relacje
Relacje rodzinne pełne napięcia
Twoje relacje z rodziną są nasycone presją, oceną lub chłodem. Czujesz się jak dziecko w dorosłym ciele i wciąż próbujesz zasłużyć na uwagę, akceptację oraz spokój.
Trudność w byciu sobą w relacjach
W relacjach często zakładasz maski. Jesteś silny, spokojny, „ogarnięty”, choć w środku czujesz coś zupełnie innego. Trudno Ci pokazać prawdziwego siebie, z wrażliwością, lękiem i złością.
Jak pracujemy?
Nie podajemy gotowych rozwiązań i nie mówimy, jaki powinieneś być. Zamiast tego – towarzyszymy Ci w procesie powrotu do siebie.
W pracy nad relacjami skupiamy się nie tylko na tym, co widać na powierzchni, ale też na tym, co ukryte głębiej: w ciele, w emocjach, w Twojej historii. Pomagamy Ci zauważyć schematy, które kierują Twoimi wyborami, zrozumieć reakcje, które pojawiają się w relacjach i dotrzeć do tego, czego naprawdę potrzebujesz.
- psychoterapia integracyjna i humanistyczna,
- praca z wewnętrznym dzieckiem,
- terapia schematów,
- medytacja i mindfulness,
- praca z ciałem i emocją (somatyka),
- oddech, intuicyjny ruch, procesy uwalniania napięć.
Możesz pracować indywidualnie albo w grupie. W ciszy, w rozmowie, w ruchu. W tempie, które jest dobre dla Ciebie.
Tworzymy przestrzeń, w której możesz po prostu być. Bez presji, bez masek, bez konieczności udowadniania czegokolwiek.
Twoja dzika natura nie musi się zmieniać, żeby zasługiwać na bliskość. Potrzebuje prawdy i czułości.
